最近こんなお悩みはありませんか？・足の裏が当たると痛い ・小指の外側が硬くなっている ・春の靴に変えたら違和感が出てきた それ、タコや魚の目の始まりかもしれません。 なぜ3月に悪化しやすいの？ 実は理由があります。 1,靴が変わる季節だから 冬のブーツや厚手の靴から、軽い春靴へ。 足への圧のかかり方が大きく変わります。 今まで守られていた部分に、急に負担が集中します。 2,歩く量が急に増える 暖かくなって散歩や外出が増える3月。 冬に落ちていた足の筋力が、まだ戻っていない状態で頑張ってしまいます。 結果、同じ場所に圧がかかり続けて角質が硬くなります。 3,乾燥がまだ残っている 春とはいえ、空気はまだ乾燥気味。 皮膚が硬いと、摩擦が強くなりやすいです。 タコと魚の目の違い、ご存じですか？ ・タコ → 広く硬くなる（押すと少し痛い） ・魚の目 → 芯があり、刺すように痛い どちらも「体重のかかり方の偏り」が原因です。 削っても、原因が変わらなければ繰り返します。 👣 3月に気をつけてほしいこと ✔ 新しい靴は短時間から慣らす ✔ 足裏の保湿をする ✔ 同じ場所ばかり痛くなるなら放置しない 特にシニア世代の方は、 小さな痛みが歩き方を変え、膝や腰に影響することもあります。
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