むくみから病気を気にされる方もありますが、健常者でも長時間立っていたり長く座っていると足はむくみらます。特に高齢の方は顕著で良く見られます。対処としては、足を心臓より高くして休む、圧迫ストッキング、減量、水分塩分を控える、他に正しく機能的な足の運動をする事で足の静脈の血液がポンプ作用で送り返されるので、静脈から血液が流れむくみにくくなります。しっかり足趾を使える足になってみませんか？